Når man vokser op i en familie med misbrug – og mærker det som voksen
At vokse op i en familie, hvor en forælder drikker eller har et andet misbrug, kan sætte spor, som man tager med sig ind i voksenlivet. Det er ikke noget, der bare forsvinder med alderen – tværtimod kan det påvirke ens psykiske og sociale liv på forskellige måder.
Hvornår mærker man følgerne?
Mange voksne, der er vokset op med misbrug i familien, oplever at gamle mønstre og følelser dukker op i bestemte perioder i livet – for eksempel:
- Når man forsøger at skabe tætte venskaber eller kærlighedsforhold
- Når man flytter hjemmefra og skal finde ud af, hvem man selv er
- Når man selv bliver forælder og ønsker at bryde med den måde, man selv er blevet opdraget på
- Når hverdagen er presset med arbejde, familie og ansvar
Typiske reaktioner og udfordringer
Mange voksne børn af alkoholikere eller andre misbrugere har udviklet nogle strategier for at overleve som børn – strategier, der som voksen kan give problemer. Det kan for eksempel vise sig som:
- At man prøver at regne ud, hvad der er “normalt”
- At man har svært ved at gøre ting færdige
- At man kæmper med at være tæt på andre
- At man er meget hård ved sig selv
- At man har lavt selvværd og søger andres anerkendelse
- At man har svært ved forandringer
- At man har svært ved at sige fra
- At man ofte føler sig stresset, trist eller overvældet
Det første skridt: Du kan få hjælp
De her reaktioner skyldes ofte, at man som barn har lært bestemte måder at tilpasse sig på for at klare en svær hverdag. Det kaldes nogle gange for voksen-barn problematikken – fordi man stadig kæmper med noget, der stammer fra ens barndom.
Men du er ikke alene – og du kan få hjælp. Det første skridt er at erkende, at du ikke behøver klare det hele selv.
