Pårørende til en alkoholafhængig glemmer ofte sig selv i forsøget på at hjælpe, forstå eller kontrollere situationen. Du er ikke ansvarlig for andres valg – men du er ansvarlig for dit eget velvære.
Uanset om det er en partner, forælder, søskende eller ven der drikker – påvirker det dig dybt. Hverdagen bliver ofte præget af uforudsigelighed, bekymringer og svære følelser som skyld og skam.
Jeg har mange års erfaring med at støtte pårørende. Her handler det om dig – ikke om den, der drikker.
“Charlotte har givet mig redskaber til at forstå, hvad der foregår – og til at sætte grænser uden at miste kærligheden til min far. Jeg har fundet en ro i mig selv, jeg ikke troede var mulig mens han stadig drikker.”
— Anonym kvinde, 41 år
Vi ser på, hvad du har overtaget af ansvar, og hvilke mønstre der er opstået – typisk medfølelse der er gået for vidt, kontrol der ikke virker, og grænser der er eroderet.
Du kan holde af nogen og stadig sætte klare grænser. Vi arbejder med, hvad sunde grænser ser ud som i din specifikke relation, og hvordan du kommunikerer dem roligt og konsistent.
Skyld og skam er hyppige reaktioner hos pårørende – men de er ikke retfærdige. Vi bearbejder disse følelser og erstatter dem med selvomsorg og klarhed.
Dit velvære er ikke betinget af den andens valg. Vi fokuserer på dine behov, dine relationer og dine drømme – og hjælper dig til at genfinde dig selv midt i alt det svære.
Spørgsmål & svar
Individuel session: 850 kr. / 60 min
Individuel session: 1.200 kr. / 90 min
Online / telefon: 850 kr. / 60 min (via Microsoft Teams – GDPR-kompatibel)
Hvis du er vokset op med en mor eller far, der havde et alkoholproblem, kan det stadig påvirke dig som voksen. Mange voksne børn fra familier præget af misbrug har udviklet bestemte mønstre og strategier for at klare sig gennem barndommen.
Mange kæmper med lavt selvværd og tvivl på egen værdi. Heldigvis er det muligt at forstå disse mønstre og skabe nye, mere hjælpsomme måder at være i livet på.
Vi kan ikke altid ændre de mennesker eller omstændigheder, der er omkring os, men vi kan arbejde med, hvordan du passer på dig selv i det, du står i. Sammen kan vi undersøge dine reaktioner, styrke dine grænser og finde måder, hvorpå du kan få mere ro, klarhed og handlekraft i en svær situation.
