En depression er en alvorlig tilstand, som kan påvirke livskvaliteten markant og gøre det svært at fungere i hverdagen – både i forhold til arbejde, studie og relationer. Det er ikke noget, man bare kan tænke sig ud af eller tage sig sammen til at komme over.
Depression kan vise sig på mange måder og i forskellige grader. Det kan spænde fra en vedvarende tristhed til en dyb følelse af håbløshed. Nogle oplever også en form for følelsesløshed, hvor det kan være svært at mærke noget som helst.
Vi møder alle modgang i livet – som tab, kriser eller svære perioder – og det er en naturlig del af at være menneske. Men det er ikke det samme som en depression.
“Jeg havde aldrig prøvet terapi før og var lidt skeptisk i starten. Men Charlotte fik mig til at føle mig tryg fra første samtale. Hun lytter uden at dømme, og hendes måde at stille spørgsmål på fik mig til at se ting i et nyt lys.”
— Mikkel, 38 år
Terapien starter med at skabe et trygt rum, hvor du kan udforske din tristhed og udmattelse uden at dømme dig selv. Du lærer at acceptere depressionen som en naturlig reaktion på, at du måske har overhørt dine egne behov eller oplevet tab.
Depression dækker ofte over følelser som sorg (over tab) eller vrede (over uretfærdighed eller manglende grænser), som man ikke har tilladt sig selv at udtrykke. Du lærer at folde den primære smerte eller vrede ud, så du kan forstå, hvad følelsen egentlig prøver at fortælle dig.
Mange deprimerede oplever en dyb, indre selvkritik og skam. Ved at bruge terapeutiske teknikker lærer du at imødegå den indre kritiker med sund vrede eller medfølelse for dig. Du arbejder på at erstatte den passive håbløshed med styrke, omsorg og handlekraft.
Når du har fået kontakt med dine sande behov, integrerer du denne nye bevidsthed i din hverdag. Du lærer gradvist at reagere på dine følelser på en sundere og mere konstruktiv måde, hvilket mindsker de depressive symptomer
Spørgsmål & svar
Individuel session: 850 kr. / 60 min
Individuel session: 1.200 kr. / 90 min
Online / telefon: 850 kr. / 60 min (via Microsoft Teams – GDPR-kompatibel)
Det afhænger af depressionens sværhedsgrad. Samtaleterapi er dokumenteret effektivt for mange. I svære tilfælde kan medicin og terapi supplere hinanden. Jeg kan vejlede dig om, hvad der giver mening i din situation.
Når en depression har stået på i mange år, kaldes det ofte for en kronisk depression og behandlingen adskiller sig lidt fra nyopståede depressioner på følgende måde:
Ja. Med lægehenvisning kan du gå i terapi til reduceret pris på 700 kr. pr. 60 min. Det kræver fremvisning af en printet henvisning fra din læge.
