Online psykoterapi er samtaleterapi over en sikker videoforbindelse. Du sidder trygt i dine egne omgivelser, og jeg er med dig hele vejen – præcis som ved en fysisk samtale. Alt du behøver, er et roligt sted og en internetforbindelse.
Forskning viser, at online terapi er lige så effektiv som fysisk fremmøde ved bl.a. stress, angst, nedtrykthed og lavt selvværd. For mange gør det terapien nemmere at komme i gang med og lettere at passe ind i en travl hverdag.
Du slipper for transport, kan være i dine egne trygge rammer, og det er nemt at finde tid – uanset om du bor i Lyngby, resten af Nordsjælland eller et helt andet sted i Danmark.
“Det, der har været særligt hjælpsomt for mig, er den trygge og åbne samtale, hvor jeg har kunnet dele alle mine tanker uden frygt for at blive dømt. Jeg oplever, at der er sket en forandring, fordi jeg er blevet mere bevidst om mine reaktioner.”
— Anonym mand, 28 år
Du booker en tid, og jeg sender dig et sikkert videolink. Du skal ikke installere noget kompliceret – blot klikke på linket, når vi skal tale sammen.
Sæt dig et sted, hvor du kan tale uforstyrret. Du bestemmer selv rammerne, og mange oplever, at det er lettere at åbne op hjemmefra.
Samtalen foregår præcis som ved fysisk fremmøde – med samme nærvær og fortrolighed. Vi arbejder med det, der fylder, i dit tempo.
Du får konkrete redskaber, du kan bruge mellem samtalerne. Vi aftaler løbende, hvad der giver mening for netop dit forløb.
Spørgsmål & svar
Individuel session: 850 kr. / 60 min
Individuel session: 1.200 kr. / 90 min
Online / telefon: 850 kr. / 60 min (via Microsoft Teams – GDPR-kompatibel)
Ja. Forskning viser, at online terapi er lige så effektiv som fysisk fremmøde for de fleste problemstillinger – bl.a. stress, angst, nedtrykthed og lavt selvværd. Nærværet og fortroligheden er den samme.
Mange oplever mærkbar effekt allerede efter 3–8 sessioner. Andre vælger et lidt længere forløb afhængigt af angstens kompleksitet og varighed. Vi tilpasser forløbet undervejs til din situation og dit tempo.
Samtalerne foregår via Microsoft Teams, som er en sikker og GDPR-kompatibel videoløsning. Du behøver ikke en konto – du klikker blot på det link, jeg sender dig.
