Psykoterapi er et fortroligt samarbejde, hvor vi sammen ser på det, der tynger dig. Hos Tryg Samtale, tæt på Hellerup, møder du en erfaren, autoriseret psykoterapeut, der lytter uden at dømme – og hjælper dig med at forstå dig selv bedre.
Mange søger terapi, når livet gør ondt – ved stress, angst, nedtrykthed, kriser eller følelsen af ikke at slå til. Andre kommer for at forstå mønstre, styrke selvværdet eller finde retning.
Bor du i Hellerup, ligger klinikken i Lyngby – ca. 15–20 minutter væk med bil eller offentlig transport, og der er gode parkeringsmuligheder. Mange klienter fra Hellerup, Charlottenlund og Gentofte vælger Tryg Samtale for nærheden og roen. Du kan også vælge online samtaler hjemmefra.
“Det, der har været særligt hjælpsomt for mig, er den trygge og åbne samtale, hvor jeg har kunnet dele alle mine tanker uden frygt for at blive dømt. Jeg oplever, at der er sket en forandring, fordi jeg er blevet mere bevidst om mine reaktioner.”
— Anonym mand, 28 år
Første samtale handler om at lære dig og din situation at kende. Der er god tid, og du bestemmer tempoet. Vi finder sammen ud af, hvad du gerne vil have ud af forløbet.
Vi ser nærmere på de tanker, følelser og mønstre, der fylder. At sætte ord på det svære giver ofte den første lettelse – og en ny forståelse af dig selv.
Med større indsigt kan vi arbejde med konkrete forandringer – nye måder at reagere, sætte grænser og tage vare på dig selv i hverdagen.
Målet er, at du står stærkere selv. Du forlader forløbet med redskaber og en større ro, du kan bruge videre i livet.
Spørgsmål & svar
Individuel session: 850 kr. / 60 min
Individuel session: 1.200 kr. / 90 min
Online / telefon: 850 kr. / 60 min (via Microsoft Teams – GDPR-kompatibel)
Psykoterapi giver dig et fortroligt rum til at tale om det, der er svært – uden at blive dømt. Sammen skaber vi overblik, forståelse og nye handlemuligheder, så du kan komme videre med fx stress, angst, tristhed, lavt selvværd, sorg eller svære relationer.
Mange oplever mærkbar effekt allerede efter 3–8 sessioner. Andre vælger et lidt længere forløb afhængigt af angstens kompleksitet og varighed. Vi tilpasser forløbet undervejs til din situation og dit tempo.
Ja. Online sessioner via MS Teams fungerer fuldt ud ligesom fysisk fremmøde – og er GDPR-kompatible. Mange klienter foretrækker faktisk online-formatet, fordi man kan være i sine egne trygge omgivelser.
